廣州大健康展會（IHE China）
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廣州大健康展會（IHE China）
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“體重管理”是國家提出的關于提升全民健康水平的重要舉措。2025年是實施“體重管理年”3年行動計劃的重要一年，作為慢性病高發人群的銀發群體，其體重管理更是關乎自身健康以及社會醫療資源的分配及承擔。
近日，國家衛健委發布了行業標準《高齡老年人體質指數適宜范圍與體重管理標準》，從體質指數指標策略以及體重管理兩大方面的七項細則出發，為高齡老人的體重管理提出了具備參考性的行業標準。
《標準》明確指出，高齡老人是疾病高發人群，需要注意把個體BMI保持在適宜范圍，以預防不良健康結局事件的發生、減少或延緩相關疾病及其并發癥的發生。同時，考慮到高齡老人的生理特殊性以及個體化差異，建議老人在專業人員的指導下開展個性化的體重管理。對于BMI過低的老人，宜采取措施避免其體重進一步下降。
《標準》還對高齡老人膳食營養及身體運動提出了參考：
01鼓勵保持健康飲食習慣，堅持食物多樣性，保證足量富含優質蛋白質的動物性食物和大豆類制品攝入，適量進食蔬菜和水果
02高齡老年人宜食用質地細軟易吞咽、營養素密度高和能量適宜的食物
03在營養專業人員的指導下選擇適合高齡老年人的營養補充劑，按需補充營養強化食品和/或營養素補充劑防治微量營養素缺乏癥
01宜保持規律的身體活動，鼓勵積極進行戶外活動，減少靜坐時間
02宜進行適當的肌肉鍛煉，同時注重平衡能力、靈活性和柔韌性練習
03宜積極參與多樣的文藝、休閑活動和力所能及的家務活動，包括讀書、看報、種花、養寵物、棋牌等
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IHE大健康展會
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